1. Actitud verde para todo el día – Desayunar un batido verde me hace sentir plena, es un acto de auto amor muy gratificante, de respeto por mi misma y de compromiso con mi salud, El desayuno tiene más poder de lo que parece porque, en cierta forma, orienta nuestra actitud hacia el día. Contents0.0.1 […]
5 licuados matinales para tener energía Licuado de avena, plátano y fresa: fuente de energía por excelencia. Licuado de leche de almendras y aguacate. Licuado de yogur, fresa y pera. Licuado de zanahoria, manzana y aguacate. Licuado de plátano, cacahuete y chocolate, una fuente de energía dulce. Contents1 ¿Qué batido es bueno para el cansancio?2 […]
Batido de piña – Esta fruta es una gran aliada de la dieta cuando queremos perder peso, ya que es depurativa y desintoxicante. El batido de piña que te proponemos se hace mezclando en una batidora la piña, yogurt natural y un poco de miel. Si te queda demasiado espeso, puedes agregar medio vaso de […]
Las mejores recetas de batidos para cenar y adelgazar – Una pequeña lista de 3 batidos con su recetas y modo de preparación excelentes para que dejes de preocuparte por la comida y ¡continúes bajando de peso! Ingredientes: Dos kiwis, un yogurt desnatado o bajo en grasas, dos plátanos y medio vaso de agua. Preparación: […]
2. Elige aceites vegetales ricos en grasas insaturadas – La mejor opción son los aceites extraídos de plantas, ricos en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la American Heart Association. Tanto las grasas poliinsaturadas como las monoinsaturadas se han asociado con un menor riesgo […]
